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我对二人开始讲修行，首先提问：你们觉得人是怎样呼吸的，用什么呼吸？
二人被这突兀的问题搞得有些不知所措，想了想都回答说：用鼻子和肺呼吸。
我摇摇头说：用这样的认知去修行，你们打坐一千年也没用！
二人又一次吃惊了！
我接着说：我们在上学的时候就学过呼吸了，可人们都不把它当回事。你们要仔细听，这就是禅的入门！
人的肺没有肌肉，自己不能收缩扩张，也没有痛觉神经，因此肺病了也不会向身体发出信号。
我们呼吸的时候，是先由肋骨中间的肌肉收缩，把整个胸部的肋骨抬起。胸部外面的大胸肌是管运动的，不管这个呼吸，因此呼吸是由肋骨之间的肌肉来完成的。
接下来，胸部下方的横膈膜下沉，整个肋骨抬起，横膈膜下沉，这样整个胸腔的空间变大；内部压力变小，小于外面的大气压，空气就在这个气压差的作用下，从外推进肺部里，这是吸气；呼气肯定是相反的运动了，胸部肋骨下压，横膈膜上升，把肺里的空气挤出去。所以，呼吸不是靠鼻子来完成的，是靠整个肋骨和横膈膜来完成的。
重点是这个氧气！氧气对我们有多重要呢？你五分钟不呼吸就要升天了。我们身体所需的能量全靠氧气和葡萄糖来制造。葡萄糖从吃的食物中吸收，氧气则靠呼吸来吸收。葡萄糖和氧气通过化学反应生产出能量、水、二氧化碳。
我们用简单的单位来比较说明：
正常男性一天需要000千卡—500千卡的热量；女性需要500千卡—000千卡。就算人需要0个能量吧！那么，正常来说人要吃0个食物，吸入0个氧气，才生产出0个能量。
但你的呼吸很差，只能吸入8个氧气，那么你即使吃了0个食物也没用，生产出来的能量还是8个，这样多出来的个食物就会变成大便，其中的营养也不会被完全吸收，但大便的生产、流动和排出，却又需要大约个能量。这样你身体所能得到的能量就只剩7个了。这样你会就觉得身体疲劳。但无知的你误以为自己缺了营养，就要吃更多的食物和补品来补充。又算你吃了个食物吧！但你吸入的氧气还是8个，这样生产出来的能量也是8个；但大便
但聪明的人却会细心观察自己，发现那天晚上睡得早、睡得好，早晨起来的时候非常有精神。这个聪明人就知道要
因为只要你能一日三餐吃饱，基本上并不会缺营养，而缺的只是氧气而已
当你吸入足够的氧气时，血液里的氧气含量升高。氧气需要葡萄糖进行反应。人体中葡萄糖最多的地方就在小肠的细胞里。小肠里始终也有食物在进行消化，小肠细胞会首先获得充足的葡萄糖。这时氧气送到了，小肠细胞就被激活，开始高效率地进行新陈代谢，也开始发热；你就会觉得丹田暖暖的，以为丹田有气感了。
被激活的小肠细胞更高效地消化食物，又吸收葡萄糖并送入血液。血液里带着充足的氧气和葡萄糖，开始流向四肢。四肢的细胞得到了充分的葡萄糖和氧气，开始被激活了，高效率地进行新陈代谢而开始发热；你就会觉得四肢发热，这是气在走四肢了。
血液回到肺部，补充氧气，再由心脏获得动力，小肠中获得葡萄糖。血液流动必经的四个器官是什么？其中有一个就是肾脏血液要经过肾脏进行过滤。当拥有充分氧气和葡萄糖的血液送入了肾脏时，肾脏细胞被激活了，开始高效率地进行新陈代谢而开始发热……你就觉得肾脏有气感了。
肾脏会用更高的工作质量把血液过滤一番。这个时候，血液不但有了充足的氧气和葡萄糖，还把废物排出了一番，变得很干净了，这样的血液就叫它“高能血”吧！
肾脏直接和脊椎前面的大动脉大静脉相连！高能血出了肾脏就开始顺着大动脉大静脉往上爬这个和血液的流动方向无关！液体就算向某个方向流，在里面滴入墨水，墨水也会往另一个方向扩散开只要流动的速度不那么快，就完全可以逆流而上了。
高能血在脊椎前的大动脉大静脉往上爬的时候，你会觉得脊椎有一股热流在向上流动这样你就认为气在走督脉了。
高能血到了哪里，哪里的细胞就被激活而开始发热。如果哪里的细胞有病变，哪里就会疼。高能血的氧气和葡萄糖全部供应给那个地方的细胞用来自我修复；当修复工作结束后，高能血会继续向上爬。
后脖子玉枕穴也是人体大穴，冲开玉枕穴的时候也会疼痛一番。
当高能血进入大脑，大脑细胞被激活，你瞬间会觉得意识变得很清爽，太有精神了！
高能血来到前额时因为脸部没有直上直下的大血管，但是眼睛是注意力高度集中的产物所以，高能血就会兵分两路，进入到两个眼睛，然后在人中处汇合。从这里到膻中又有食道和气管，可以直接下去。膻中是最重要的气门，只要膻中被冲开，下面就容易了。
高能血经过肺部补充氧气，再经心脏获得动力，经过膻中，回到小肠里，又一次补充葡萄糖，然后下到睾丸，睾丸细胞被激活，你会觉得睾丸暖暖的。
睾丸是生产男性荷尔蒙的地方，睾丸高效率地工作，生产出大量的男性荷尔蒙。男人有了这东西，就像打了兴奋剂一样，会变得精力充沛，白发都会变黑。
女人也一样，卵巢被激活，开始生产大量的女性荷尔蒙。女人有了这东西，最先出现反应的是皮肤，皮肤会变得光滑水润，乳房会像少女一样坚挺。
再转一次，高能血进入大脑一次，意识就变得清爽一次……连续进入三次、四次，意识会一次又一次地变得清爽了……之后一下子就进入禅定的境界了！
说到这里，大家要清楚了，禅定是意识变得清晰又清晰、精神而又精神的情况下进入的！而绝不是浑浑噩噩、打瞌睡一样地进入的这种状态其实是脑细胞在受损的过程中，时间长了就会变成脑残！
现在大家都知道了：早期的气是怎么来的，就是高能血！高能血又是怎么来，就是靠吸入大量的氧气来的。
那怎样才能吸入足够的氧气生产高能血呢？ 欲知详情，且听下回分解！
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